Apakah kamu berniat mengurangi berat badan? Tak hanya untuk kecantikan, namun juga untuk kesehatan? Jika ya, ada banyak pilihan metode diet yang bisa dipraktekkan sesuai dengan kondisi tubuh. Mulai dari diet nanas, diet pisang hingga diet menggunakan handuk, semuanya punya kekurangan dan kelebihan.
Salah satu metode diet yang populer di dunia adalah diet apel. Diet ini hanya mengkonsumsi apel selama beberapa hari dan berpuasa makan makanan lainnya. Buat kamu yang ingin mengawali program diet untuk pertama kalinya, diet apel bisa menjadi pilihan karena dapat membersihkan organ internal dengan baik (detoks).
Kombinasi apel dan kayu manis dapat membantu Anda mengatur metabolisme dan menurunkan berat badan. Sebab apel dan kayu manis mampu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh Anda.
Apel kaya akan anti-oksidan yang dapat mengontrol kadar gula darah dan mengurangi nafsu makan. Buah dengan warna hijau dan merah ini juga sempurna untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Sedangkan kayu manis meningkatkan insulin dan mencairkan lemak. Penelitian telah menunjukkan bahwa hanya setengah sendok makan kayu manis sehari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Kayu manis juga dapat membantu pencernaan yang baik.
kombinasi dari dua bahan ini sangat sehat mengatur metabolisme Anda dan membantu menghilangkan lemak membandel. Berikut apa yang Anda butuhkan untuk mempersiapkan minuman yang tidak memiliki kalori dan dapat membantu menurunkan berat badan:
Bahan-bahan:
1 apel
1 sendok makan kayu manis
2 liter air yang direbus
Cara:
Iris apel dan masukkan ke dalam air dingin. Tambahkan kayu manis. Tinggalkan minuman selama dua jam. Setelah itu, Anda dapat minum ramuan ini sepanjang hari.
Menurut para peneliti dari Rumah Sakit St.Michael di Toronto untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan makanan seperti apel sebenarnya sangat baik karena dapat membuat kita merasa kenyang seperti makan nasi, tetapi rendah kalori dan mengurangi lemak jenuh.
Beberapa konten apel seperti serat dan polifenol akan membantu kita menurunkan berat badan, Selamat mencoba ya, semoga berhasil jangan lupa share dan komen pengalaman sahabat setelah mencoba diet ini !!
0 komentar:
Posting Komentar